图解英式橄榄球

“Try橄榄球”校园赛火热来袭！“橄为人先，榄胜青春”华师石牌校区橄榄球比赛，将在4月26日到5月10日下午5：30到6：30进行。活动由体育运动委员会、学生工作部及体育科学学院共同主办，阳光体育指导队承办。

看过现场的橄榄球比赛吗？知道橄榄球比赛的规则吗？还等什么？让我们先睹为快吧！ 

橄榄球运动分英式和美式两种，英式橄榄球较为温和、绅士，美式橄榄球较为激烈，我校引进的是英式橄榄球改良后的版本。英式橄榄球起源于英国一个叫Rugby的镇，具说是因为某个孩子在足球场上玩不起了，遂拿球狂奔，直奔对方球门。没想到这种无赖的精神竟与细腻不下来的英国人产生了火花，从此这项以身体打天下的运动变火了起来，并逐渐在英国及其联邦国中发展并壮大。

现在，让我们来用几幅图助你成为橄榄球高手！至少变成看球高手！

“Try橄榄球”比赛规则：

（1）每队7人，5男2女；

（2）上下半场各7分钟,一共14分钟，中场休息2分钟。

快先看看我们的豪华阵容：分为防守队和进攻队，每队7人。

下面来教你一眼看懂橄榄球的基本动作！

1.开球：开球的人在中央线，使用落踢式开球把球踢向对面，落踢就是用脚踢开球。开球者队友在其身后，而对方队员必须在离开球者5米。球必须开到5米以外，但是不可以出界哦。直接上图！

2.持球奔跑：持球奔跑：球员可以持球奔跑，但是不能把球往前传出（己方进攻方向）队友用手接球。

3.Tackle：（中文名叫擒抱或者触腰）非控球方用双手触及控球者的腰部或以下，此时，控球者必须即时将球传出予队友（但不可向前传或扔，因为向前传是要被罚的哦），或者把球放在原地，等待自己队友来取球。如果未能既是把球传出，将被罚自由球，对方则获得自由球。（自由球很简单啦：就是利用碰踢开球）

4.进攻：华师的橄榄球比赛规则是模仿英式橄榄球的，橄榄球只能向后（防守方向）传给己方队友，对方不可以抢球，只可以球在空中的时候抢，这个时候你就从防守方变成进攻方，向前冲吧少年！

5.达阵：控球队员持球冲到达阵区，用手控球触地或用身体压下，该队得一分，将球扔落在地面不算哦，当然手滑什么的也不会得分啦。看着灿烂笑容就知道这个就是最令人感动的时刻啦！撒花吧！ 此处应该有欢呼！ 

犯规：（这个必须严肃地好好地跟你们聊聊，这样才能看好对手有没有那个，你懂的）

1.越位：球员只会在三种情况下越位，称为：自由球、斗牛及界外球。控球者的队友越过了对方的防御线并长时间逗留为越位。只有控球者可以突破对方的人墙防线。

2.开球出界及比赛中出界。

3.前传和前掉（球向前（进攻方向）掉落）。

犯规后：

1自由踢（free-kick）：

在越位和开球出界的时候，球交给对方，“交换球权”，做出自由踢姿势，越位方和出界方后退10米，对方轻踢。

2斗牛（SCRUM）：

当球出现向前传和向前掉落(违例)时，需要在原地进行斗牛。双方3个人面对面站，胳膊搭上胳膊，用肩膀顶对方（因为是简易橄榄球规则所以只是做动作不能推撞或用脚争夺控球），没有违例的一方的三人中的中间那个人把球勾向后方，由队友拿着。

界外球：

    由每队的3位球员相隔1米面向边线站在出界处，由非出界方从边线向两队中间将球抛出，由扔球方接住并向后传给队友。假若抛球队伍在第一次跳高及接球失败，将获得第二次机会。若再次失球，敌方将获得控球，球将从界外球范围内的任何位置开出自由球。

没看过瘾？

这份热情要完完整整好好地保留到决赛！除决赛外所有赛事均不设加时，如果加时5 分钟后若还是未能分出胜负，先休息1分钟，并进入即时死亡接团，同时各队须裁减1名球员，往后每1分钟裁减一名至五名球员。

PS：传统英式橄榄球是一个包容性很强的运动，是所有球类项目中唯一不可以前传的运动，的确是够例外够够突破常规。场上所有人必须全力以赴向着对方的阵区共同前进，团队至上啊。

我们看见美式橄榄球，都是一堆人叠罗汉群殴一样的感觉，而且他们还要穿盔甲！说是打战都会有人信。其实呢，橄榄球最重要是“闪避”不是碰撞。何况我们的改良版英式简易版try橄榄球？真真是有趣又好玩！有时看见他们感觉就是一边“跳舞”一边“麻鹰抓小鸡”真是千万不要吝啬笑声！在你笑着笑着，他就得分啦。

“TRY橄榄球”比赛，让我们一起期待吧！